Die Arbeit mit Kindern in Kita, OGS oder Schule ist vielseitig, bereichernd, aber oft auch herausfordernd. Kleine und große Krisen gehören zum Alltag und gleichzeitig wirken äußere und private Einflüsse auf Körper und Psyche ein, sodass der Stresspegel schnell steigen kann. Wie bleibt man belastbar, gesund und ausgeglichen? Wie findet man trotz voller Terminkalender Raum für Entspannung und Regeneration?

In dieser praxisnahen Fortbildung lernen die Teilnehmenden, die eigene Resilienz zu stärken und Entspannungsmethoden in den Alltag zu integrieren. Persönliche Stressfaktoren werden erkannt, individuelle Risiko- und Schutzfaktoren analysiert und Techniken zur Stress- und Konfliktbewältigung eingeübt. Zusätzlich werden wir Methoden der Achtsamkeit und kurze Entspannungsübungen praktisch erproben, die sich auch in einem vollen Tagesablauf leicht umsetzen lassen.

Für die Übungen empfiehlt sich das Mitbringen einer Isomatte oder eines großen Handtuchs sowie bequeme Kleidung. Die kleine Gruppengröße von maximal zwölf Teilnehmenden schafft Raum für persönlichen Austausch, individuelle Beratung und praxisnahe Tipps für den Alltag.