Täglich mit Kindern zur arbeiten ist eine große Herausforderung, ob an der Kita, in der OGS oder im Unterricht – kleine und große Krisen sind an der Tagesordnung, Stress ist vorprogrammiert, man braucht Flexibilität, Aufmerksamkeit und Energie.
Hinzu kommt, dass Körper und Psyche immer auch im Privatleben auf unterschiedlichste Weise gefordert sind.
Was verstärkt und verringert den eigenen Stress? Wie bleibt man belastbar und gelassen? Wie bleibe ich in belastenden Situationen psychisch und körperlich gesund?
In diesem ersten Seminar unserer zweiteiligen Reihe „Stress lass nach!“ liegt der Schwerpunkt auf folgenden Inhalten:
- Erkennen von und Umgang mit persönlichen Stressfaktoren
- Identifikation von individuellen Risiko- und Schutzfaktoren
- Erwerb von Techniken und Methoden zur Stress- und Konfliktbewältigung im Alltag
Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe von höchstens 12 Teilnehmer*innen statt, so dass jede*r ganz individuell profitieren kann.